골반 틀어짐 교정을 위한 적절한 운동 기구’ 선택 가이드 | 교정 운동, 건강 기구, 자세 개선

골반 틀어짐 교정을 위한 적절한 운동 기구’ 선택 설명서 | 교정 운동, 건강 기구, 자세 개선 골반의 틀어짐은 많은 사람들이 겪는 문제로, 올바른 교정 운동과 적절한 기구 선택이 필요합니다. 먼저, 가장 많이 사용되는 기구는 폼 롤러입니다. 이는 근육의 긴장을 풀어주고, 골반 주변의 부위를 부드럽게 만들어줍니다. 또한, 앵클 푸셔와 같은 기구는 발과 골반의 정렬을 도와주어 개별적 … Read more