골반 틀어짐 교정에 도움되는 생활습관’ 실천법 5가지 | 교정, 건강, 생활습관 관리

골반 틀어짐 교정에 도움되는 생활습관’ 실천법 5가지를 소개합니다. 골반이 틀어진 상태는 다양한 신체적 문제가 발생할 수 있으므로, 올바른 습관을 통해 교정하는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 정확한 자세를 유지하는 것이 필요합니다. 앉거나 설 때 허리를 곧게 펴고 턱을 당겨 바른 자세를 유지하면 골반의 부담을 줄일 수 있습니다. 두 번째로, 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 스트레칭과 근력 운동을 … Read more