골반틀어짐 원인과 자가 진단법| 체크리스트와 실용 팁 | 골반 교정, 통증 완화, 자가 진단

골반틀어짐은 현대인에게 흔히 나타나는 문제입니다. 많은 사람들이 하루 종일 앉아 일하며 잘못된 자세를 유지하기 때문에 발생할 수 있습니다. 골반이 틀어지면 허리통증, 엉덩이통증 등의 불편함이 생기고, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 첫 번째 단계로는 자가 진단이 필요합니다. 체크리스트를 통해 자신에게 해당되는 증상을 알아보세요. 예를 들어, 한쪽 엉덩이가 더 많이 아프거나, 허리가 자주 뻐근하다면 골반이 … Read more