골반틀어짐? 다양하게 시도할 수 있는 운동법 10가지!” | 골반 교정, 통증 완화, 실천 팁

골반틀어짐? 다양하게 시도할 수 있는 운동법 10가지! 많은 사람들이 겪는 골반 틀어짐 문제는 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 따라서, 이 문제를 개선하기 위해 다양한 운동법을 통해 골반을 교정하는 것이 중요합니다. 첫 번째로는 스트레칭입니다. 매일 간단한 스트레칭을 통해 골반의 긴장을 완화할 수 있습니다. 두 번째로는 플랭크 운동입니다. 코어 근육을 강화하는 데 도움을 주어 자세를 안정시킵니다. 세 … Read more